Фитнес

Конституция тела: дар или наказание

Процедура ежедневного взвешивания стала для многих укоренившейся привычкой.

  • 1360

  • 1

Защитите свою кожу в тренажерном зале

Как не навредить коже во время тренировок? Читайте нашу статью. Мы не только расскажем о правильном уходе за кожей лица, но и дадим несколько советов, как защитить себя от инфекций и аллергии.

  • 1782

  • 0

Как пережить авитаминоз

Если авитаминоз – ваш постоянный спутник весной, то эта статья для вас. Мы предлагаем несколько несложных рекомендаций, как справиться с нехваткой витаминов и почувствовать себя намного лучше.

  • 1672

  • 0

Спорт против старения

Мечтаете сохранить молодость кожи? Рассказываем, как регулярные занятия спортом замедляют старение клеток на молекулярном уровне.

  • 1958

  • 0

Как недосып снижает эффективность ваших тренировок

Не устраивают результаты тренировок? Читайте объективный анализ влияния недосыпа на эффективность занятий фитнесом.

  • 1453

  • 1

Почему клетчатка является фундаментом здоровья для тех, кто много тренируется?

Клетчатка просто необходима тем, кто много тренируется. Рассмотрим все преимущества ее регулярного употребления.

  • 1418

  • 1

Осторожно, belfie или вид сзади!

Стандарт 90-60-90 давно уже потерял свой авторитет — теперь «нижние 90» уверенно трансформировались, как минимум, в 100 и продолжают расти.

  • 4442

  • 9

Типы телосложения. Их особенности, рацион и физическая активность

Задумывались ли вы, какой у вас тип фигуры? Знаете ли вы, что ваше телосложение определено генетически?

  • 5390

  • 0