Формула стиля и 10 полезных советов от Мэй Маск

В свои 70 Мэй Маск более востребована, чем некоторые молодые модели. Она часто снимается для обложек глянца, ходит по подиуму и даже стала лицом кампании Supreme x Loius Vuitton.

Один из наиболее известных снимков – это позирование в стиле легендарной обложки с беременной Деми Мур. Так она привлекала внимание общественности к проблеме матерей в возрасте.

Госпожа Маск знаменита не только своей модельной карьерой, воспитанием гениального сына, она так же всемирно известный нутрициолог, которая дает лекции по всему миру. Как нетрудно догадаться, Мэй дает советы о сохранении красоты и активности в зрелом возрасте.

Давайте послушаем, что советует мега-бабушка (у нее 10 внуков!) и параллельно посмотрим на ее стиль, который очень даже заслуживает внимания.

«Никогда не переходите на безглютеновую диету, если у вас нет специальных медицинских показаний. И вообще, не следуйте никаким модным диетам, пусть они и обещают мгновенное исцеление и похудение».

«Я никогда не ем горстями БАДы и никому не советую этого делать. Вы не можете сами разобраться в том, как они работают, какие у них реальные дозировки и как они взаимодействуют друг с другом и вашим организмом».

«Я всегда перекусываю и всегда ношу с собой орехи или горсть чернослива. Я никогда не довожу себя до голода. Когда вы голодны, вы, буквально, набрасываетесь на еду и вряд ли это будет салат. Поэтому перекус – лучшее решение, чтобы продержаться до того момента, когда вы сможете есть «нормальную» еду».

«Суп из 12 бобовых настоящая находка. Я замачиваю бобы на ночь, затем варю, добавляя томаты и много специй. Обычно я съедаю одну тарелку такого супа в день, остальное замораживаю. Исследования доказали что те, кто ежедневно ели бобы жили дольше остальных».

«Когда вы идете в ресторан, никогда не ешьте весь ваш ужин. Недавно нам подали ножку ягненка с овощами, это моя любимая еда. Я съела все овощи, попробовала мясо и картофель, а остатки взяла с собой. Этого мне хватило еще на три обеда дома. Конечно же, с овощами».

«Я ем все. Мой рацион состоит из фруктов, овощей, молочных продуктов со сниженной жирностью, правильных жиров и масел. Я ем хлеб с маслом потому что это вкусно. Я ем красное мясо и курицу. Готовлю я неважно, но своих детей я кормила «живой едой», никаких замороженных пицц».

«Что касается моего ухода за кожей, здесь самое главное – питание. Только правильное питание, и я не говорю о диетах, дает вам здоровую сияющую кожу. Также я избегаю солнца и всегда наношу SPF, даже если я в шляпе. В моей сумочке всегда лежит увлажняющий крем для лица и бальзам для губ».

«Спорт я не люблю, однако, нам нужно двигаться. Я выгуливаю собаку 4 раза в день. Кроме этого я занимаюсь на велотренажере в зале на протяжении 30 минут и в это время читаю книгу, потому что мне скучно. Затем 10 минут силовых упражнений и 10 минут растяжки».

«Я растила троих детей и активно работала моделью. Я была обычной работающей мамой. Чтобы иметь здоровый баланс жизнь-работа, надо постоянно оставаться оптимисткой. Я никогда не говорила себе, что когда я состарюсь я буду отдыхать. Никогда».

«Не гасите в себе дух приключений и любопытство – это главный совет против старости!»