Тег: тренировки

Увы, отражение в зеркале после утреннего пробуждения радует не всегда. Чтобы не сталкиваться с последствиями недосыпания, достаточно придерживаться нескольких простых правил.

• 2225

• 1

Независимо от того, тренируется ли человек регулярно или вообще не занимается спортом, он должен высыпаться.

• 1297

• 1

Клетчатка действует как щетка. В кишечнике волокна набухают и выводят вместе с собой накопившиеся шлаки и токсины.

• 1294

• 1

Стандарт 90-60-90 давно уже потерял свой авторитет — теперь «нижние 90» уверенно трансформировались, как минимум, в 100 и продолжают расти.

• 3952

• 9

Задумывались ли вы, какой у вас тип фигуры? Знаете ли вы, что ваше телосложение определено генетически?

• 4772

• 0