Усталый тип старения кожи лица – рекомендации
Isa 23 Февраля 2015

Усталый морфологический тип старения кожи

Своевременно уделяя внимание тем проблемам, которые ускоряют процессы старения при рассматриваемом морфотипе, можно затормозить проявление возрастных изменений.

Итак, что же характерно для усталого типа старения кожи лица? Все очень просто, название говорит само за себя. Лицо человека, стареющего по этому типу, выглядит уставшим. Оно все еще может выглядеть свежим утром после хорошего сна. Но к вечеру обязательно станет утомленным. Вы заметите признаки усталости – темные мешки под глазами, углубление носослезной и носогубной складки. Уголки рта уныло опустятся и отчетливей проявятся морщины.

Овал может оставаться четким долгое время, благодаря хорошо выраженному подбородку и углам челюсти, присущим этому типу старения. Но возрастное нарушение лимфотока и кровоснабжения будет способствовать неравномерному, тусклому цвету лица.

Яркими представителями усталого типа старения является Камерон Диас и Ким Бейсингер.

Усталый тип старения у Камерон Диас

Усталый тип старения у Ким Бейсингер

Основной причиной старения этого морфотипа является снижение тонуса мышц и ослабление связок мускулатуры лица. Как правило, это хорошо заметно в уголках глаз: из-за ослабления мышечно-связочного аппарата, уголки опускаются и создают обиженное выражение лица. Часто это сопровождается появлением морщин на лбу и переносице. По такому типу стареют 28% европейских женщин, каждая третья из нас сталкивается именно с усталым типом старения.

Среди российских женщин по этому морфотипу стареет Авдотья Смирнова.

Усталый тип старения у Авдотьи Смирновой

Людмила Гурченко тоже относилась к усталому типу старения, пока не сделала с собой то, что зачем-то сделала.

Усталый тип старения у Людмилы Гурченко

К смешанному устало-деформационному типу относится Ирина Алферова. Достойно, но овал некрасиво деформирован, что, впрочем, исправляется при помощи нижнего СМАСа.

Усталый тип старения у Ирины Алферовой

Сигурни Уивер – устало-морщинистый тип. Деформации практически нет, зато обилие морщин.

Усталый тип старения у Сигурни Уивер

Но что же делать? Как исхитриться, чтобы как можно дольше не стареть?

То, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. В первую очередь. Не от физической нагрузки, не от качества медицинского обслуживания и количества косметологических процедур. От диеты. Поэтому научитесь правильно питаться.

И еще, учитывая то, что проблема такого старения это слабость мышц, необходимо тщательно следить за лицевой мускулатурой. Не изнурять себя в тренажерных залах, тренируя заметные группы мышц тела, а тренировать мышцы лица и употреблять больше продуктов, участвующих в синтезе коллагена. Коллаген это основа, удерживающая связки, и, следовательно, наше лицо в подтянутой тонусной форме.

Рекомендации

К усталому типу старения относятся люди, которым присуща отечность. Поэтому необходимо обращать внимание на работу сердца и почек. Не следует наедаться на ночь, нужно следить, чтобы пища была не острая и не соленая, а воду пить в больших количествах и небольшими глотками. За раз мы должны выпивать от 50 до 100 мл воды. Количество выпитой за 1 день жидкости должно составлять около 30 грамм на килограмм нашего веса. Для разгона застоявшейся лимфы, нужно регулярно делать лимфодренажный массаж лица и шеи.

В рационе человека, стареющего по этому морфотипу, должно быть большое количество рыбных и овощных блюд. Рыба – кладезь белка, участвующего в коллагеновом синтезе. Но для его синтеза необходима аскорбиновая кислота, находящаяся в овощах и фруктах. Именно она является стимулятором в синтезе коллагена. Когда не хватает аскорбиновой кислоты и белка, соединительная ткань дряхлеет и начинает разрушаться.

выработка коллагена при усталом типе старения

Продукты, которые должны быть в рационе

1. Жирная рыба. Кроме полезных Омега-3 жирных кислот, в ней есть, причем отличного качества, белок (аминокислота), являющийся основой синтеза коллагена.

2. Аминокислоты. Threonine – жизненно необходимая аминокислота для производства коллагена. Обычно входит в состав аминокислотных добавок, которые рекомендуются вегетаринцам и бодибилдерам. Вы также можете получить ее из чечевицы, арахиса (надеюсь, где-то еще есть не генетически-измененный), яиц, молока. И, естественно, рыбы и мясных продуктов.

Другая важная аминокислота – Proline. В отличие от Threonine, Proline не жизненно необходимая аминокислота. Это значит, что организм может синтезировать ее сам. Но вы можете повысить ее уровень в организме, употребляя желатин, холодец, сыр и капусту или принимая в виде добавок. Для синтеза коллагена Proline работает в паре с витамином С.

3. Овощи, как источник аскорбиновой кислоты, калия и серы. Наилучшим овощем считается любая капуста, так как это богатый источник не только витамина С, но и калия, который необходим для восстановления мышечных волокон. Также капуста это источник серы, который детоксикирует нашу кожу и поддерживает синтез коллагена. Добавки с серой (MSM) обязательно отразятся на прочности ваших ногтей, состоянии волос и плотности кожи.

Эти три источника элементов и белков помогут удержать кожу лица от быстрого истончения и птоза.

Необходимо также проводить комплекс специальных упражнений или йоги для лица, с помощью которого напрягаются определенные лицевые мышцы. Такая гимнастика помогает сохранить упругость мышечного аппарата, повышая его тонус. Ускорит отток застоявшейся лимфы и приток крови.

Мускулатура лица нуждается в тренировке, как и остальные группы мышц организма. Но, как правило, об этом мало, кто задумывается.

йога для лица при усталом типе старения

Мужчинам с усталым типом старения очень повезло. Им достаточно следить за своим лицом, делая простые массажи и гимнастику два раза в неделю, и долгое время можно не переживать о состоянии кожи.

Комментарии

Оставить комментарий
Юлия
Йога для лица действительно помогает? много где читала, что она вредна и неэффективна, растягивает кожу, создает гипертонус. У меня усталый тип, ем все аминокислоты, но лицо к вечеру все равно усталое. Может, есть что-то более радикальное типа филеры в щеки, смас. Мне 33
Йога для лица действительно помогает? много где читала, что она вредна и неэффективна, растягивает кожу, создает гипертонус. У меня усталый тип, ем все аминокислоты, но лицо к вечеру все равно усталое. Может, есть что-то более радикальное типа филеры в щеки, смас. Мне 33

Isa
Isa
Йога конечно тонизирует лицо . Эффект такой же как и на теле. Для уставшего типа это как раз и нужно, мускульный каркас у таких лиц в гипотонусе. Как такие вот упражнения могут растянуть кожу?
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i640/1503/56/04078c89
Пластика конечно способна скорректировать некоторые проблемы и чуть изменить тип старения. Бессинджер яркий пример)
Йога конечно тонизирует лицо . Эффект такой же как и на теле. Для уставшего типа это как раз и нужно, мускульный каркас у таких лиц в гипотонусе. Как такие вот упражнения могут растянуть кожу? [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i640/1503/56/04078c89 Пластика конечно способна скорректировать некоторые проблемы и чуть изменить тип старения. Бессинджер яркий пример)

Isa
Isa
[url=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i640/1503/56/04078c89dcaf.jpg[/IMG][/url]

Юлия
Спасибо за фото. Но как же все-таки это противно выглядит! В отличие от йоги для тела
Спасибо за фото. Но как же все-таки это противно выглядит! В отличие от йоги для тела

Альбина
А я делаю эти упражения, на ютубе есть ролики где она все показывает. Мне кажется, что есть эффект. Но летом не делала и опять лицо упало. Надо всегда-всегда.
А я делаю эти упражения, на ютубе есть ролики где она все показывает. Мне кажется, что есть эффект. Но летом не делала и опять лицо упало. Надо всегда-всегда.

М.К.
Спасибо за ваш комментарий. Я начала пробовать и лимфатический массаж и йогу. И есть результат! Даже на работе спросили, что я с сой сделала. А я всего лишь, в перерыв, покривила в машине лицом
Спасибо за ваш комментарий. Я начала пробовать и лимфатический массаж и йогу. И есть результат! Даже на работе спросили, что я с сой сделала. А я всего лишь, в перерыв, покривила в машине лицом

Имяшрек
Почему везде смешиваете усталый тип старения? У Алферовой чистый деформационный тип старения, а у Сигурни - мелко-морщинистый. Или теперь ко всем видам надо подмешивать и усталый? Странно было бы ожидать от старения не усталости, а свежести. Поэтому считаю, усталый тип старения можно спокойно выкинуть из классификации, т.к. все типы старения так или иначе "уставшие".
Почему везде смешиваете усталый тип старения? У Алферовой чистый деформационный тип старения, а у Сигурни - мелко-морщинистый. Или теперь ко всем видам надо подмешивать и усталый? Странно было бы ожидать от старения не усталости, а свежести. Поэтому считаю, усталый тип старения можно спокойно выкинуть из классификации, т.к. все типы старения так или иначе "уставшие".

Isa
Isa
Вы считате так, а я иначе.
Абсолютно чистых видов старения не бывает. Та де Бессинджер имеет признаки мускульного, хотя во всех классификациях ее относят к чисто уставшему.
Вы считате так, а я иначе. Абсолютно чистых видов старения не бывает. Та де Бессинджер имеет признаки мускульного, хотя во всех классификациях ее относят к чисто уставшему.

Имяшрек
Ну и получается тогда, даже здесь правды нет.
Ну и получается тогда, даже здесь правды нет.

Isa
Isa
Жизнь - куда сложнее однобоких схем
Жизнь - куда сложнее однобоких схем

Elenka
Elenka
Вот Авдотья мне кажется чистая усталая? И не прооперированая...
Вот Авдотья мне кажется чистая усталая? И не прооперированая...

Isa
Isa
Авдотья натуральная. Сейчас вообще сложно определить тип старения, потому как у многих "следы" стерты и искусственно создается тип старения не свойственый людям от природы. Видно , что человек немолодой, но тем не менее овал лица у него может быть идеальным.
У Смирновой есть лишний вес и лицо сланянское, без выраженого рельефа. Будет и дальше нечего не делать - проявяться черты деформационного типа.
Авдотья натуральная. Сейчас вообще сложно определить тип старения, потому как у многих "следы" стерты и искусственно создается тип старения не свойственый людям от природы. Видно , что человек немолодой, но тем не менее овал лица у него может быть идеальным. У Смирновой есть лишний вес и лицо сланянское, без выраженого рельефа. Будет и дальше нечего не делать - проявяться черты деформационного типа.

Elenka
Elenka
Иза, у меня есть признаки и усталого и мускульного типа
. Пишу для статистики.
Иза, у меня есть признаки и усталого и мускульного типа . Пишу для статистики.

Бетти
Иса, вот мне кажется самый "сложный" деформационный тип..? Интересно твое мнение
Иса, вот мне кажется самый "сложный" деформационный тип..? Интересно твое мнение

Имяшрек
Да, это самый сложный и неприятный тип старения. Рухнувший овал лица - пиши пропало, хоть ты грудью колесом ходи, что у тебя нет морщин и кожа как персик, все равно будешь выглядеть бабуськой в 40 лет. Самый благодатный - мелко-морщинистый, все лицо может быть испещрено морщинками, но с подтянутым овалом можешь играть в молодуху до последнего.
Да, это самый сложный и неприятный тип старения. Рухнувший овал лица - пиши пропало, хоть ты грудью колесом ходи, что у тебя нет морщин и кожа как персик, все равно будешь выглядеть бабуськой в 40 лет. Самый благодатный - мелко-морщинистый, все лицо может быть испещрено морщинками, но с подтянутым овалом можешь играть в молодуху до последнего.

Ninon
Почему деформационный самый неприятный тип? По мне так наоборот - СМАС забомбила и ходишь с кожей как персик и с идеальным овалом, а вот когда куча мелких морщинок и девушки за 40 начинают филлерами баловаться, дабы кожу-персик получить, вот тут как раз полный привет и наступает
Почему деформационный самый неприятный тип? По мне так наоборот - СМАС забомбила и ходишь с кожей как персик и с идеальным овалом, а вот когда куча мелких морщинок и девушки за 40 начинают филлерами баловаться, дабы кожу-персик получить, вот тут как раз полный привет и наступает

Имяшрек
Ну приехали! Теперь будем рассуждать типы старения из-за горы, кому какие операции предстоит делать, их объемы и траты, и исходя из этого считать "благодарный" это тип или нет. Вы отцепитесь уже от своих пластик и порассуждайте вчистую! Вот состарилось лицо - и все! Никакие пластики не трогаем, ходим натюрель до гроба. Так вот, деформационный тип тогда получится самым неблагодарным в плане эстетики. Поползший вниз овал - это все, конец конца, можешь выкидывать себя со счетов. Это у советских женщин до сих пор сидит, вечная борьба с морщинами. Да не с тем врагом боретесь, дорогие мои! Овал - это наше все, вот за кого надо биться до последнего! Посмотрите на лицо Дженнифер Лопес, все лицо в мелких морщинках, которые визажисты вылизывают силиконовым мейком, зато какой овал! В 17 лет такой же и был, поэтому и выглядит молодухой. А Вы все, морщины-морщины...
Ну приехали! Теперь будем рассуждать типы старения из-за горы, кому какие операции предстоит делать, их объемы и траты, и исходя из этого считать "благодарный" это тип или нет. Вы отцепитесь уже от своих пластик и порассуждайте вчистую! Вот состарилось лицо - и все! Никакие пластики не трогаем, ходим натюрель до гроба. Так вот, деформационный тип тогда получится самым неблагодарным в плане эстетики. Поползший вниз овал - это все, конец конца, можешь выкидывать себя со счетов. Это у советских женщин до сих пор сидит, вечная борьба с морщинами. Да не с тем врагом боретесь, дорогие мои! Овал - это наше все, вот за кого надо биться до последнего! Посмотрите на лицо Дженнифер Лопес, все лицо в мелких морщинках, которые визажисты вылизывают силиконовым мейком, зато какой овал! В 17 лет такой же и был, поэтому и выглядит молодухой. А Вы все, морщины-морщины...

М. К.
Сколько фоток Лопес видела, ни на одной морщин нет. А кожа действительно пэрсик.
Сколько фоток Лопес видела, ни на одной морщин нет. А кожа действительно пэрсик.

Isa
Isa
Мммм... они все конечно не простые, но я согласна с Нинон - с тем что при деформационном старении овал лица можно действительно относительно просто поправить. И полученный эффект может быть драматическим. Другое дело средняя зона и марионетки. Их исправление уже требует не только исключительного мастерства и владения набором техник, но и, совпадающей с вашей, эстетики.
Мне кажется, что мускульный самый неблагодарный, поскольку омужичивает . Вы поймете почему, когда я допишу про этот тип...
Мммм... они все конечно не простые, но я согласна с Нинон - с тем что при деформационном старении овал лица можно действительно относительно просто поправить. И полученный эффект может быть драматическим. Другое дело средняя зона и марионетки. Их исправление уже требует не только исключительного мастерства и владения набором техник, но и, совпадающей с вашей, эстетики. Мне кажется, что мускульный самый неблагодарный, поскольку омужичивает . Вы поймете почему, когда я допишу про этот тип...

М.К.
Согласна с Вами, посмотрела на представленые примеры мускульного старения... И правда трансы какие то
Согласна с Вами, посмотрела на представленые примеры мускульного старения... И правда трансы какие то

Имяшрек
Почему Ким Бесингер вдруг усталый тип? Везде она проходит как классический пример мускульного старения.
Почему Ким Бесингер вдруг усталый тип? Везде она проходит как классический пример мускульного старения.

Elenka
Elenka
Специально в поиск поставила. Мускульного не нашла, но к усталому ее причисляют везде. Иза тоб этом выше писала.
Где вы видели что ее причисляют к мускульному?
Специально в поиск поставила. Мускульного не нашла, но к усталому ее причисляют везде. Иза тоб этом выше писала. Где вы видели что ее причисляют к мускульному?

Имяшрек
Извините, мой косяк). Когда читала классификацию, я только мельком взглянув на Ким, отнесла ее сама к мускульному типу, хотя по тексту, конечно, писалось другое. И теперь, опять, на те же грабли)
Извините, мой косяк). Когда читала классификацию, я только мельком взглянув на Ким, отнесла ее сама к мускульному типу, хотя по тексту, конечно, писалось другое. И теперь, опять, на те же грабли)

Показать все (23)