Усталый морфологический тип старения кожи

Своевременно уделяя внимание тем проблемам, которые ускоряют процессы старения при рассматриваемом морфологическом типе, можно немного затормозить проявление возрастных изменений.

Итак, что же характерно для усталого типа старения кожи лица? Все очень просто и название типа старения говорит само за себя. Основное, это то, что лицо человека, стареющего по этому типу, выглядит уставшим. Оно все еще может выглядеть свежим рано утром и после хорошего сна. Но к вечеру обязательно станет грустным и утомленным. Вы заметите признаки усталости - темные мешки под глазами, углубление носослезной и носогубной складки. Уголки рта уныло опустятся и отчетливей проявятся морщины.

Хотя овал лица долго время может быть очень четким, благодаря хорошо выраженному подбородку и углам челюсти, присущим этому типу старения. Тем не менее, возрастное нарушение лимфотока и кровоснабжения будет способствовать неравномерному, серому и тусклому цвету лица.

Ярким представителями этого типа старения является Камерон Диас и Ким Бейсингер.

усталый-тип-старения.jpg

Основной причиной подобного старения является снижение тонуса мышц и ослабление связок мускулатуры лица. Как правило, это хорошо заметно в уголках глаз: из-за ослабления мышечно-связочного аппарата глаза, уголки глаз опускаются и создают обиженное или обеспокоенное выражение лица. Часто это сопровождается появлением морщин на лбу и переносице. По такому типу стареют 28% европейских женщин, то есть каждая третья из нас сталкивается именно с этим типом старения.

Среди российских женщин по этому типу стареет Авдотья Смирнова.

Авдотья-Смирнова.jpg

Людмила Гурченко тоже относилась к этому типу, пока не сделала с собой то, что зачем-то сделала.

Людмила-Гурченко.jpg

К смешанному устало-деформационному типу старения относится Ирина Алферова. Достойно, но овал некрасиво деформирован, что, впрочем, исправляется при помощи нижнего СМАСа.

Ирина-Алферова.jpg

Сигурни Уивер - это устало-морщинистый тип. Деформации практичеки нет, зато обилие морщин.

Сигурни-Уивер.jpg

Но что же делать? Как же исхитриться так, чтобы как можно дольше не стареть?

То, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. В первую очередь. Не от физической нагрузки, не от качества медицинского обслуживания и количества косметологических процедур. От диеты. Поэтому научитесь правильно питаться.

И еще, учитывая то, что проблема такого старения это слабость мышц, необходимо тщательно следить за лицевой мускулатурой. То есть, не изнурять себя в тренажерных залах, тренируя заметные группы мышц тела, а тренировать мышцы лица и употреблять больше продуктов, участвующих в синтезе коллагена. Коллаген это основа, удерживающая связки, и следовательно наше лицо в подтянутой тонусной форме.

Рекомендации

К усталому типу относятся люди, которым присуща отечность. Поэтому необходимо обращать внимание на работу и состояние сердца и почек. Не следует наедаться на ночь, нужно следить, чтобы пища была не острая и не соленая, а воду пить в больших количествах и небольшими глотками. За раз мы должны выпивать от 50 до 100 мл воды. Количество выпитой за 1 день жидкости должно составлять около 30 грамм на килограмм нашего веса. Для разгона застоявшейся лимфы, нужно регулярно делать лимфодренажный массаж лица и шеи.

В рационе человека, стареющего по этому морфотипу, должно быть большое количество рыбных и овощных блюд. Рыба — это кладезь белка, участвующего в коллагеновом синтезе. Но для его синтеза необходима аскорбиновая кислота, находящаяся в овощах и фруктах. Именно она является стимулятором в синтезе коллагена. Когда не хватает аскорбиновой кислоты и белка, соединительная ткань дряхлеет и начинает разрушаться.

питание.jpg

Продукты, которые должны быть в рационе:

1. Жирная рыба. Кроме полезных Омега-3 жирных кислот, в ней есть, причем отличного качества, белок (аминокислота), являющийся основой синтеза коллагена.

2. Амино-кислоты. Threonine - жизненонеобходимая аминокислота для производства коллагена. Обычно входит в состав аминокислотных добавок, которые рекомендуются вегетаринцам, боди-билдерам или людям, у которых несбалансирование питание. Вы также можете получить ее из чечевицы, арахиса (надеюсь где-то еще есть, не генетически-измененый), яиц, молока. И, естественно, рыбы и мясных продуктов.

Другая важная аминокислота для синтеза коллагена это proline. В отличие от threonine, proline не жизненонеобходимая аминокислота. Это значит, что организм может синтезировать ее сам. Но вы можете повысить ее уровень в организме, употребляя желатин, холодец, коллагеновые добавки, сыр и капусту или принимая пролин в виде добавок. Для синтеза коллагена Рroline работает в паре с витамином С.

Всем известные глюкозамин и хондратин также могут способствовать повышению уровня коллагена в соединительной ткани.

3. Овощи, как источник аскорбиновой кислоты, калия и серы. Наилучшим овощем считается любая капуста, так как это богатый источник не только витамина С, но и калия, который необходим для восстановления мышечных волокон. Также капуста это источник серы, который детоксикирует нашу кожу и поддерживает синтез коллагена. Добавки с серой (MSM) обязательно отразятся на прочности ваших ногтей, состоянии волос и плотности кожи.

Эти три источника элементов и белков помогут удержать коллаген и кожу лица от быстрого истончения и обвисания.

выработка-коллагена.jpg

Необходимо также проводить комплекс специальных упражнений или йоги для лица, с помощью которого напрягаются определенные лицевые мышцы. Такая гимнастика помогает сохранить упругость мышечного аппарата, повышая его тонус. Ускорит отток застоявшейся лимфы и приток крови.

Мускулатура лица нуждается в тренировке, как и остальные группы мышц организма. Как правило, об этом мало, кто задумывается, и основное внимание уделяется не круглой глазной мышце или ризориусу, а бицепсам, трицепсам и пр.

йога-для-лица.png

Мужчинам с таким типом старения очень повезло. Им достаточно следить за своим лицом, делая простые массажи и гимнастику два раза в неделю - и долгое время можно не переживать о состоянии кожи.

Пройти тест, чтобы определить морфологический тип старения кожи лица

Подробно о других типах старения:

  • Мускульный тип старения лица
  • Мелкоморщинистый тип старения кожи лица
  • Деформационный тип старения
  • Isa
    • 34912

    • 23

    2 Февраля 2015
    Похожие статьи

    Комментарии (23)

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Юлия 05.03.2015
    Йога для лица действительно помогает? много где читала, что она вредна и неэффективна, растягивает кожу, создает гипертонус. У меня усталый тип, ем все аминокислоты, но лицо к вечеру все равно усталое. Может, есть что-то более радикальное типа филеры в щеки, смас. Мне 33
    Йога для лица действительно помогает? много где читала, что она вредна и неэффективна, растягивает кожу, создает гипертонус. У меня усталый тип, ем все аминокислоты, но лицо к вечеру все равно усталое. Может, есть что-то более радикальное типа филеры в щеки, смас. Мне 33

    Isa
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Isa 06.03.2015
    Йога конечно тонизирует лицо . Эффект такой же как и на теле. Для уставшего типа это как раз и нужно, мускульный каркас у таких лиц в гипотонусе. Как такие вот упражнения могут растянуть кожу?
    [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i640/1503/56/04078c89
    Пластика конечно способна скорректировать некоторые проблемы и чуть изменить тип старения. Бессинджер яркий пример)
    Йога конечно тонизирует лицо . Эффект такой же как и на теле. Для уставшего типа это как раз и нужно, мускульный каркас у таких лиц в гипотонусе. Как такие вот упражнения могут растянуть кожу? [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i640/1503/56/04078c89 Пластика конечно способна скорректировать некоторые проблемы и чуть изменить тип старения. Бессинджер яркий пример)

    Isa
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Isa 06.03.2015
    [url=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i640/1503/56/04078c89dcaf.jpg[/IMG][/url]

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Юлия 06.03.2015
    Спасибо за фото. Но как же все-таки это противно выглядит! В отличие от йоги для тела
    Спасибо за фото. Но как же все-таки это противно выглядит! В отличие от йоги для тела

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Альбина 28.03.2015
    А я делаю эти упражения, на ютубе есть ролики где она все показывает. Мне кажется, что есть эффект. Но летом не делала и опять лицо упало. Надо всегда-всегда.
    А я делаю эти упражения, на ютубе есть ролики где она все показывает. Мне кажется, что есть эффект. Но летом не делала и опять лицо упало. Надо всегда-всегда.

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    М.К. 31.03.2015
    Спасибо за ваш комментарий. Я начала пробовать и лимфатический массаж и йогу. И есть результат! Даже на работе спросили, что я с сой сделала. А я всего лишь, в перерыв, покривила в машине лицом
    Спасибо за ваш комментарий. Я начала пробовать и лимфатический массаж и йогу. И есть результат! Даже на работе спросили, что я с сой сделала. А я всего лишь, в перерыв, покривила в машине лицом

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Имяшрек 06.03.2015
    Почему везде смешиваете усталый тип старения? У Алферовой чистый деформационный тип старения, а у Сигурни - мелко-морщинистый. Или теперь ко всем видам надо подмешивать и усталый? Странно было бы ожидать от старения не усталости, а свежести. Поэтому считаю, усталый тип старения можно спокойно выкинуть из классификации, т.к. все типы старения так или иначе "уставшие".
    Почему везде смешиваете усталый тип старения? У Алферовой чистый деформационный тип старения, а у Сигурни - мелко-морщинистый. Или теперь ко всем видам надо подмешивать и усталый? Странно было бы ожидать от старения не усталости, а свежести. Поэтому считаю, усталый тип старения можно спокойно выкинуть из классификации, т.к. все типы старения так или иначе "уставшие".

    Isa
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Isa 06.03.2015
    Вы считате так, а я иначе.
    Абсолютно чистых видов старения не бывает. Та де Бессинджер имеет признаки мускульного, хотя во всех классификациях ее относят к чисто уставшему.
    Вы считате так, а я иначе. Абсолютно чистых видов старения не бывает. Та де Бессинджер имеет признаки мускульного, хотя во всех классификациях ее относят к чисто уставшему.

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Имяшрек 06.03.2015
    Ну и получается тогда, даже здесь правды нет.
    Ну и получается тогда, даже здесь правды нет.

    Isa
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Isa 06.03.2015
    Жизнь - куда сложнее однобоких схем
    Жизнь - куда сложнее однобоких схем

    Elenka
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Elenka 06.03.2015
    Вот Авдотья мне кажется чистая усталая? И не прооперированая...
    Вот Авдотья мне кажется чистая усталая? И не прооперированая...

    Isa
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Isa 07.03.2015
    Авдотья натуральная. Сейчас вообще сложно определить тип старения, потому как у многих "следы" стерты и искусственно создается тип старения не свойственый людям от природы. Видно , что человек немолодой, но тем не менее овал лица у него может быть идеальным.
    У Смирновой есть лишний вес и лицо сланянское, без выраженого рельефа. Будет и дальше нечего не делать - проявяться черты деформационного типа.
    Авдотья натуральная. Сейчас вообще сложно определить тип старения, потому как у многих "следы" стерты и искусственно создается тип старения не свойственый людям от природы. Видно , что человек немолодой, но тем не менее овал лица у него может быть идеальным. У Смирновой есть лишний вес и лицо сланянское, без выраженого рельефа. Будет и дальше нечего не делать - проявяться черты деформационного типа.

    Elenka
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Elenka 06.03.2015
    Иза, у меня есть признаки и усталого и мускульного типа
    . Пишу для статистики.
    Иза, у меня есть признаки и усталого и мускульного типа . Пишу для статистики.

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Бетти 07.03.2015
    Иса, вот мне кажется самый "сложный" деформационный тип..? Интересно твое мнение
    Иса, вот мне кажется самый "сложный" деформационный тип..? Интересно твое мнение

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Имяшрек 08.03.2015
    Да, это самый сложный и неприятный тип старения. Рухнувший овал лица - пиши пропало, хоть ты грудью колесом ходи, что у тебя нет морщин и кожа как персик, все равно будешь выглядеть бабуськой в 40 лет. Самый благодатный - мелко-морщинистый, все лицо может быть испещрено морщинками, но с подтянутым овалом можешь играть в молодуху до последнего.
    Да, это самый сложный и неприятный тип старения. Рухнувший овал лица - пиши пропало, хоть ты грудью колесом ходи, что у тебя нет морщин и кожа как персик, все равно будешь выглядеть бабуськой в 40 лет. Самый благодатный - мелко-морщинистый, все лицо может быть испещрено морщинками, но с подтянутым овалом можешь играть в молодуху до последнего.

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Ninon 10.03.2015
    Почему деформационный самый неприятный тип? По мне так наоборот - СМАС забомбила и ходишь с кожей как персик и с идеальным овалом, а вот когда куча мелких морщинок и девушки за 40 начинают филлерами баловаться, дабы кожу-персик получить, вот тут как раз полный привет и наступает
    Почему деформационный самый неприятный тип? По мне так наоборот - СМАС забомбила и ходишь с кожей как персик и с идеальным овалом, а вот когда куча мелких морщинок и девушки за 40 начинают филлерами баловаться, дабы кожу-персик получить, вот тут как раз полный привет и наступает

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Имяшрек 15.03.2015
    Ну приехали! Теперь будем рассуждать типы старения из-за горы, кому какие операции предстоит делать, их объемы и траты, и исходя из этого считать "благодарный" это тип или нет. Вы отцепитесь уже от своих пластик и порассуждайте вчистую! Вот состарилось лицо - и все! Никакие пластики не трогаем, ходим натюрель до гроба. Так вот, деформационный тип тогда получится самым неблагодарным в плане эстетики. Поползший вниз овал - это все, конец конца, можешь выкидывать себя со счетов. Это у советских женщин до сих пор сидит, вечная борьба с морщинами. Да не с тем врагом боретесь, дорогие мои! Овал - это наше все, вот за кого надо биться до последнего! Посмотрите на лицо Дженнифер Лопес, все лицо в мелких морщинках, которые визажисты вылизывают силиконовым мейком, зато какой овал! В 17 лет такой же и был, поэтому и выглядит молодухой. А Вы все, морщины-морщины...
    Ну приехали! Теперь будем рассуждать типы старения из-за горы, кому какие операции предстоит делать, их объемы и траты, и исходя из этого считать "благодарный" это тип или нет. Вы отцепитесь уже от своих пластик и порассуждайте вчистую! Вот состарилось лицо - и все! Никакие пластики не трогаем, ходим натюрель до гроба. Так вот, деформационный тип тогда получится самым неблагодарным в плане эстетики. Поползший вниз овал - это все, конец конца, можешь выкидывать себя со счетов. Это у советских женщин до сих пор сидит, вечная борьба с морщинами. Да не с тем врагом боретесь, дорогие мои! Овал - это наше все, вот за кого надо биться до последнего! Посмотрите на лицо Дженнифер Лопес, все лицо в мелких морщинках, которые визажисты вылизывают силиконовым мейком, зато какой овал! В 17 лет такой же и был, поэтому и выглядит молодухой. А Вы все, морщины-морщины...

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    М. К. 26.03.2015
    Сколько фоток Лопес видела, ни на одной морщин нет. А кожа действительно пэрсик.
    Сколько фоток Лопес видела, ни на одной морщин нет. А кожа действительно пэрсик.

    Isa
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Isa 10.03.2015
    Мммм... они все конечно не простые, но я согласна с Нинон - с тем что при деформационном старении овал лица можно действительно относительно просто поправить. И полученный эффект может быть драматическим. Другое дело средняя зона и марионетки. Их исправление уже требует не только исключительного мастерства и владения набором техник, но и, совпадающей с вашей, эстетики.
    Мне кажется, что мускульный самый неблагодарный, поскольку омужичивает . Вы поймете почему, когда я допишу про этот тип...
    Мммм... они все конечно не простые, но я согласна с Нинон - с тем что при деформационном старении овал лица можно действительно относительно просто поправить. И полученный эффект может быть драматическим. Другое дело средняя зона и марионетки. Их исправление уже требует не только исключительного мастерства и владения набором техник, но и, совпадающей с вашей, эстетики. Мне кажется, что мускульный самый неблагодарный, поскольку омужичивает . Вы поймете почему, когда я допишу про этот тип...

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    М.К. 26.03.2015
    Согласна с Вами, посмотрела на представленые примеры мускульного старения... И правда трансы какие то
    Согласна с Вами, посмотрела на представленые примеры мускульного старения... И правда трансы какие то

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Имяшрек 15.03.2015
    Почему Ким Бесингер вдруг усталый тип? Везде она проходит как классический пример мускульного старения.
    Почему Ким Бесингер вдруг усталый тип? Везде она проходит как классический пример мускульного старения.

    Elenka
    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Elenka 15.03.2015
    Специально в поиск поставила. Мускульного не нашла, но к усталому ее причисляют везде. Иза тоб этом выше писала.
    Где вы видели что ее причисляют к мускульному?
    Специально в поиск поставила. Мускульного не нашла, но к усталому ее причисляют везде. Иза тоб этом выше писала. Где вы видели что ее причисляют к мускульному?

    Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
    Имяшрек 15.03.2015
    Извините, мой косяк). Когда читала классификацию, я только мельком взглянув на Ким, отнесла ее сама к мускульному типу, хотя по тексту, конечно, писалось другое. И теперь, опять, на те же грабли)
    Извините, мой косяк). Когда читала классификацию, я только мельком взглянув на Ким, отнесла ее сама к мускульному типу, хотя по тексту, конечно, писалось другое. И теперь, опять, на те же грабли)