Целлюлит: возможно ли вернуть коже гладкость?

Целлюлит – исключительно женская проблема. Эстроген в организме способствует накоплению жидкости в жировой ткани. У женщин больше жировой ткани, чем у мужчин, особенно в области бедер и ягодиц.

Сам гормон способствует сохранению беременности. Под его воздействием уменьшается выработка белка коллагена, который поддерживает эластичность кожи. Снижение упругости кожи повышает вероятность целлюлита. Целлюлит локализуется в подкожном слое. Он состоит из соединительной ткани и жировых клеток. Когда структура кожи начинает нарушаться, образуется ненавистная для женщин «апельсиновая корка».

Не существует быстрого способа избавления от целлюлита. Давайте разберемся, как помочь организму работать эффективно, чтобы сгладить проявления этого дефекта.

Лимфатическая система играет важную роль в процессе образования целлюлита. Из-за снижения циркуляции лимфы и крови клеточная мембрана становится очень жесткой. В тканях накапливается жидкость, которая должна выводить продукты жизнедеятельности и токсины. Происходит перераспределение крови вокруг зоны целлюлита. Из-за нарушенного кровообращения жиры не выводятся, а еще больше откладываются.

Потовые железы, почки, печень и лимфатическая система крайне важны для выведения из организма токсических соединений. В основе целлюлита лежит застой лимфы, который формируется в результате скопления шлаков. Если организм перегружен вредными химическими соединениями, добавками и другими токсинами, органы выведения уже не справляются со своей задачей.

Для здоровья кожи большую роль играет правильный гормональный баланс. В периоды жизни, когда происходят существенные гормональные скачки (беременность или предменопауза), у женщин наблюдается увеличение проявлений целлюлита. Уже многие годы известно, что эстроген играет важную роль в поддержании упругости кожи. При гормональном дисбалансе ухудшается эластичность сосудистой стенки, в результате нарушается процесс выведения токсинов. Это приводит к застою крови и лимфы, накоплению жировых клеток.

Прогестерон и гормон роста также играют важную роль для здоровья кожи. Естественный прогестерон способен при необходимости трансформироваться в другие гормоны. Существуют некоторые противоречия, связанные с использованием гормона роста. Очень важна консультация врача перед использованием любого вида заместительной гормональной терапии.

Все системы в организме взаимосвязаны. Целлюлит – это только видимое проявление того, что происходит в вашем теле. Важно регулярно очищать свой организм от токсинов, поддерживать правильный гормональный баланс.

Основные рекомендации

• Избегать воздействия токсинов. Консерванты, химикаты, добавки, алкоголь и кофеин пагубно влияют на состояние лимфатической системы. Полностью исключите сахар из своего рациона. Сахар грубо нарушает метаболизм витамина С, который имеет решающее значение при формировании коллагена и эластина кожи.

• Правильно дышать! Глубокое дыхание нормализует лимфоток и помогает расслабиться.

• Принимайте высококачественные витамины, которые разработаны женщинами для женщин. Из продуктов питания сложно получить все необходимые элементы. Сельское хозяйство и промышленное производство снижают питательную ценность пищи. Ежедневное употребление витаминов – простой способ, чтобы дать организму все то, в чем он нуждается.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогают повысить мышечный тонус и сжечь жир. Это ведет к уменьшению появлений целлюлита.

• Практикуйте лимфатический массаж. Это поможет вывести скопление лимфатической жидкости. Ознакомитесь с техникой, которая позволяет создавать давление для перемещения жидкости через стенку сосудов.

• Справляйтесь со стрессом. Когда наши тела напряжены, изменяется направление движения кровотока. Кожа получает меньше питательных веществ. Повышается уровень кортизола, этот гормон способствует запасанию жира и образованию целлюлита.

• Массируйте зону целлюлита круговыми движениями. Это поможет активизировать приток крови, вывести токсины и жир.

Многие женщины считают, что целлюлит – это их судьба, ведь он есть у родственниц. Получая информацию о процессе, поддерживая физиологичное состояние лимфатической системы, можно подобрать стратегию, которая поможет уменьшить проявления целлюлита либо полностью от него избавиться.