Витамины как гарантия молодости и красоты

витамины.jpg

Кремы и сыворотки действительно способны снабдить кожу полезными веществами, однако за счет косметических средств реально обеспечивается поступление лишь 15% от общего объема необходимых компонентов. Оставшиеся 85%, кожа получает изнутри организма. Чтобы гарантировать оптимальный результат, снабдить кожу витаминами нужно с обеих сторон: применяя качественные косметические препараты и следя за собственным питанием.

О дефиците витаминов или минеральных веществ свидетельствуют изменения в состоянии кожи

• Повышенная хрупкость капилляров (купероз) – проявление нехватки витамина С.

• Раннее увядание кожи и ее повышенная сухость – следствие дефицита витамина Е, цинка и ненасыщенных жирных кислот, источником которых являются натуральные растительные жиры.

• Появление шелушений и раздражений в сочетании с сухостью кожи – результат недостатка витамина А, йода и меди.

• Нездоровый сероватый цвет лица сигнализирует о нехватке железа.

• Появление аллергических высыпаний или экземы чаще всего оказывается последствием чрезмерного увлечения выпечкой и белым хлебом.

• Возможной причиной появления акне являются как гормональные изменения, так и чрезмерная любовь к сладкой и жареной пище.

Как обеспечить кожу необходимыми веществами?

* Сделать основой рациона овощи, фрукты, зелень и цельнозерновой хлеб.

* Ежедневно выпивать не менее 2-х литров жидкости. Предпочтение стоит отдавать минеральной воде без добавок, которая не содержит калорий, зато отличается высоким процентным составом минеральных веществ.

* Активное кровоснабжение – еще одно важное условие здоровья кожи. Чем больше вы двигаетесь и бываете на свежем воздухе, тем лучше.

* Полноценный сон должен стать правилом для каждого человека, желающего отсрочить появление морщинок, ведь именно в ночное время кожный покров активно восстанавливается и выводит шлаки.

Не стоит забывать и о грамотном наружном уходе. Качественная, тщательно подобранная косметика – необходимость для красоты и молодости кожи.

DazzleCare
  • 1483

  • 0

19 Сентября 2016
Похожие статьи

Комментарии (0)