Полезные свойства каши из геркулеса

Что такое «Геркулес»?

Из очищенного зерна овса, путём термообработки и пропусканием через гладкие вальцы получают плющеные хлопья «Геркулес». Само это слово – наименование торгового бренда, появившегося ещё в СССР.

Состав хлопьев

Сваренные хлопья «Геркулес» лидируют по ценностным показателям среди каш других злаковых культур. Микро- и макроэлементы, жиры, клетчатка, белки, органические кислоты, углеводы содержатся в данном пищевом продукте.

овсяные-хлопья.jpg

Чем полезна овсяная каша?

Употребление в пищу геркулесовой каши стимулирует работу головного мозга и кишечного тракта: наличие в ней пищевых волокон позволяет совершать абсорбцию токсичных веществ и выводить шлаки из организма. Она полезна при колитах, язвах, гастритах.

Благодаря наличию комплекса витаминов В, овсянка способствует оздоровлению нервной системы, а витамин С поддерживает нормальное функционирование защитных сил. Органические вещества, входящие в её состав, облегчают переваривание и усвоение аминокислот, тем самым, активируя рост мышечной ткани, поэтому каша из овса рекомендована людям с повышенной физической нагрузкой.

Каша из «Геркулеса» с помощью антиоксидантов спасает от дисбактериоза, предохраняет от образования онкологических опухолей, замедляет процессы старения. Ежедневно питаясь овсянкой, можно добиться, по утверждению учёных, стабильного уровня артериального давления, без скачков.

овсяная-каша.jpg

Овсяная каша выводит жиры из организма, предварительно расщепив их. Это положительно влияет на поджелудочную железу, печень, желудок. Геркулесовый продукт содействует выработке гормона сна и приходит на выручку людям, страдающим от бессонницы. Клетчатка, содержащаяся в нём, соединяется с холестерином и, тем самым, снижает его уровень. В результате чистятся сосуды, что является главным условием нормальной работы всех внутренних органов.

Хлопья овса регулируют в крови уровень сахара, что снижает риск появления сахарного диабета. В них имеются антидепрессанты, избавляющие от нарушения эмоционального равновесия. Каша жидкой консистенции спасает от кожных высыпаний аллергического характера, положительно воздействует на состояние волосяного покрова, укрепляет ногти и кости.

Овсянка улучшает состав крови, работу сердца и сосудов. В связи с высокой калорийностью, лучшее время приёма её в пищу – утренние часы.

DazzleCare
  • 1366

  • 3

19 Мая 2016
Похожие статьи

Комментарии (3)

Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
Ирина Л. 23.05.2016
Правда, что овсяная кашу надо варить не на молоке, а на воде, якобы овсяная каша на молоке выводит кальций из организма? Очередное заблуждение, псевдосенсация? Спасибо.
Правда, что овсяная кашу надо варить не на молоке, а на воде, якобы овсяная каша на молоке выводит кальций из организма? Очередное заблуждение, псевдосенсация? Спасибо.

Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
Лазарева Инна 27.05.2016
Так молоко наоборот кальций содержит, детям его всегда рекомендуют, что бы кости были прочными
Так молоко наоборот кальций содержит, детям его всегда рекомендуют, что бы кости были прочными

Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать
Алла 02.12.2016
У меня примерно с подросткового возраста начались проблемы с желудком. В этом виновата я сама, потому что убила его при помощи различных моно диет. Не было мозгов так сказать, гналась за красотой. В итоге пришлось прийти к тому что диета стала постоянной, но это не монодиета а так сказать сбалансированное питание. Я кушаю по расписанию и в обязательном порядке на завтрак у меня каша из геркулеса. Каша очень питательная, улучшает работу желудка. Я и чувствую себя намного лучше, нет никакой тяжести и сытая.
У меня примерно с подросткового возраста начались проблемы с желудком. В этом виновата я сама, потому что убила его при помощи различных моно диет. Не было мозгов так сказать, гналась за красотой. В итоге пришлось прийти к тому что диета стала постоянной, но это не монодиета а так сказать сбалансированное питание. Я кушаю по расписанию и в обязательном порядке на завтрак у меня каша из геркулеса. Каша очень питательная, улучшает работу желудка. Я и чувствую себя намного лучше, нет никакой тяжести и сытая.