Долой стресс!

стресс

Если большую часть жизни человек проводит в состоянии стресса, это существенно ускоряет старение организма в целом, и кожи в том числе. Чтобы отсрочить увядание, важен глубокий и полноценный отдых. Ниже мы предлагаем несколько советов, которые помогут снять повседневное напряжение и по-настоящему расслабиться.

• Проведите полчаса в теплой ванной. Ароматная пена, свечи, приятная музыка помогут ощутить глубокий релакс и получить истинное удовольствие.

• Отличным средством от стресса является массаж. Можете попросить провести приятную процедуру близкого человека или посетить курс сеансов у специалиста.

• Помочь расслаблению психики способна прогулка на природе. Свежий воздух и живописная местность станут отличным способом отвлечься от повседневных забот.

• Не стоит недооценивать и традиционные способы отдыха – книги, душевный фильм или просто полчаса общения в соцсетях. Эти привычные варианты способны обеспечить полноценное расслабление.

• Специалисты советуют освоить хотя бы самый простой комплекс асан из йоги. Такая практика поможет улучшить общее самочувствие и вернуть в норму психологическое состояние.

• Проверенное средство от стресса – встреча с позитивно настроенными друзьями где-нибудь в уютном месте подальше от городской суеты и душных клубов.

• Небольшая приятная покупка или просто любимое лакомство – еще один отличный способ побаловать себя и забыть об усталости.

DazzleCare
  • 1241

  • 0

24 Марта 2017
Похожие статьи

Комментарии (0)