DazzleCare | 4 Марта 2018 |
Диета Ким Кардашьян для идеальной кожи
Ким Кардашьян славится своей безупречной кожей, которую ей удается сохранять благодаря комплексному подходу к уходу за лицом и телом. Сегодня она выглядит просто великолепно – такого эффекта, по словам Кардашьян, ей помогают добиться силовые тренировки и употребление супер-чистых продуктов. В своем инстаграме красотка признается, что огромную роль в рутинном уходе за кожей играет ее диета. «Холистический подход к уходу за кожей необходим, – говорит Ким. «То, что вы вкладываете в свое тело, так же важно, как и то, что вы надеваете на себя».
Ее дерматолог, знаменитый голливудский доктор Гарольд Лансер, поддерживает свою звездную клиентку. «Я всегда говорю своим клиентам, что помимо тематических процедур, корректировки вашего образа жизни могут иметь огромное значение в процедурах по уходу за кожей», пишет Лансер на своем сайте. «Коже в обязательном порядке требуются белок, жир и кислород для поддержания функций клеток, сборки коллагена и регенерации. Когда правильная диета отсутствует, последствия этого проявятся в тусклом или чрезмерно румяном лице, которое легко раздражается и краснеет. Следуйте рекомендуемой диете, чтобы получить сияющую здоровую кожу».
Главный совет от Лансера – отказаться от сахара, молочных и дрожжевых продуктов, кофеина и алкоголя. Иными словами, от всех удовольствий в жизни. По словам дерматолога, кофеин повышает уровень кортизола, являющегося гормоном стресса, в результате чего тело получает изрядную дозу напряжения. Это, в свою очередь, отражается на коже, которая от постоянного кофеинового овердрайва тускнеет, покрывается тонкими морщинками и, конечно же, обезвоживается. Алкоголь также приводит к обезвоживанию и преждевременному старению, тогда как дрожжи провоцируют воспалительные процессы, приводящие к обострению акне, куперозу и розацеа. Кроме того, Лансер советует запекать продукты, а не жарить их, а также заменять специи поваренной или морской солью. И самое важное – избегать бесконтрольного приема антибиотиков, гормонов и пищи с пестицидами.
Самая простая и доступная рекомендация от Кардашьян и Лансера – пить больше чистой и качественной воды. «Один из наиболее простых способов добиться действительно безупречной кожи – значительно увеличить потребление воды», делится своими секретами красоты Ким. «Это поможет вымыть из организма токсины и сделать кожу молодой, увлажненной и свежей». Лансер добавляет: «Я могу сказать, только посмотрев на пациента, должным ли образом он гидратирован. Основные признаки обезвоживания – сухая, хрупкая кожа, темные круги и хроническая усталость в глазах. Достаточное количество воды же стабилизирует кожный барьер, который увлажняет кожу и обеспечивает надлежащую среду для регенерации клеток и производства коллагена».
Комментарии