9 продуктов, которые помогут справиться с акне

акне

Чтобы избавиться от угревой сыпи, важно сочетать применение косметических средств с коррекцией ежедневного рациона. Есть несколько продуктов, добавление которых в ваше меню, позволит решить проблему акне действительно быстро.

Авокадо

Его употребление приносит колоссальную пользу как всему организму, так и непосредственно кожному покрову. В авокадо высока концентрация витаминов Е и С, а также некоторых других полезных компонентов.

Инжир

Небольшие сладкие «грушки» славятся высоким содержанием магния, который в организме отвечает за активность сальных желез и внешний вид кожного покрова.

Брокколи

Не самый вкусный, зато гарантированно один из самых полезных продуктов. Витамины группы В, а также ретинол и викасол благотворно влияют на состояние кожи и способствуют ее оздоровлению.

Овсянка

Любимая каша англичан, помимо многочисленных полезных свойств, известна как отличный источник магния. Достаточно 3-4 раза в неделю завтракать овсяной кашей с фруктами, и об угревой сыпи вы сможете забыть.

Форель

Источник жирных кислот, которые обладают доказанными антибактериальными свойствами.

Неочищенный рис

Коричневые зернышки являются идеальным природным сорбентом и источником растительной клетчатки. Очищающие свойства крупы проявляются на уровне всего организма и обязательно сказываются на состоянии кожного покрова.

Устрицы

Эти вкусные морепродукты служат источником цинка, дефицит которого проявляется в виде нездорового цвета лица.

Семечки тыквы

Жирные кислоты и цинк в оптимальном соотношении – настоящий подарок для вашей кожи. Кстати, белые семечки лучше употреблять в сыром или подсушенном, но никак не жареном виде.

Черный шоколад

Помимо «гормона счастья», продукт содержит цинк и антиоксиданты. Обратите внимание: полезным для кожи будет употребление исключительно черного шоколада, но никак не его молочного собрата.

DazzleCare
  • 1908

  • 0

13 Июля 2017
Похожие статьи

Комментарии (0)