800 калорий в день: действительно хорошая диета?

Если вы до сих пор не подобрали себе подходящую и эффективную диету, то у ученых из Оксфордского университета есть для вас хорошие новости! Оказывается, похудеть реально помогают специальные батончики, супы и коктейли – всего 800 калорий в день и вес уходит в три раза быстрее. Эксперимент ученых и диетологов, в котором участвовало 300 пациентов с ИМТ, превышающим 30 (ожирение), показал, что данная диета позволяет терять на 10.7 кг в год больше по сравнению с другими диетами.

В рамках эксперимента участников на протяжении 24 недель кормили супчиками и коктейлями, приготовленными по особым рецептам. Также они получали пищевые добавки с волокнами, воду, молоко и низкокалорийные батончики – в общем и целом, калорийность меню не превышала 800 калорий в сутки. Помимо заметных сокращений веса, диета также показала более эффективные результаты в поддержке нормальной массы тела, что очень важно для худеющих людей, которые часто набирают вес снова после прекращения диеты.

Но самая приятная новость заключается в том, что 800-калорийная диета предотвращает развитие диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. В ближайшем будущем английская здравоохранительная система начнет официально применять данную диету для лечения больных с диабетом. Но важно помнить, что подобное меню должно строго регулироваться, поскольку 800 калорий в день могут быть опасны для людей с некоторыми заболеваниями. Также очень важно соблюдать правильный баланс употребляемых продуктов – в них непременно должно присутствовать нужное организму количество белка и клетчатки.