Фитнес

Защитите свою кожу в тренажерном зале

Несколько простых советов помогут вам улучшить состояние кожи и цвет лица после физических нагрузок.

  • 1483

  • 0

Как пережить авитаминоз

Из-за дефицита витаминов и утомительной перестройки организма в межсезонье, приход весны часто сопровождается далеко не весенним настроением и не самым лучшим самочувствием.

  • 1520

  • 0

Спорт против старения

Исследователи выяснили, что длина теломеры у возрастных бегунов была только на десять процентов короче, чем у молодых.

  • 1726

  • 0

Как недосып снижает эффективность ваших тренировок?

Независимо от того, тренируется ли человек регулярно или вообще не занимается спортом, он должен высыпаться.

  • 1241

  • 1

Почему клетчатка является фундаментом здоровья для тех, кто много тренируется?

Клетчатка действует как щетка. В кишечнике волокна набухают и выводят вместе с собой накопившиеся шлаки и токсины.

  • 1248

  • 1

Осторожно, belfie или вид сзади!

Стандарт 90-60-90 давно уже потерял свой авторитет — теперь «нижние 90» уверенно трансформировались, как минимум, в 100 и продолжают расти.

  • 3752

  • 9

Типы телосложения. Их особенности, рацион и физическая активность

Задумывались ли вы, какой у вас тип фигуры? Знаете ли вы, что ваше телосложение определено генетически?

  • 4599

  • 0